Über Uns
Willkommen bei unserem Mindfulness-Blog, einem Ort der Ruhe und Inspiration in einer hektischen Welt. Wir sind ein Team von Enthusiasten, die ihre Erfahrungen und Erkenntnisse teilen, um anderen zu helfen, ein ausgeglicheneres und bewussteres Leben zu führen.
Unsere Mission
In einer Welt, die von Stress, Hektik und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, möchten wir einen Raum schaffen, in dem Menschen Werkzeuge und Inspiration finden können, um zu ihrer inneren Ruhe zurückzufinden.
Unser Blog ist aus der eigenen Erfahrung entstanden, dass Achtsamkeit und bewusstes Leben einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität haben können.
Wir glauben daran, dass jeder Mensch das Potenzial hat, ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen. Mit unseren Artikeln, Übungen und Tipps möchten wir dich auf diesem Weg begleiten und unterstützen.
Unser Team
Nach Jahren im hektischen Unternehmensumfeld entdeckte Ertu die transformative Kraft der Achtsamkeit. Mit einer Ausbildung in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und über 10 Jahren Meditationserfahrung teilt er praktische Wege, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Daniel bringt als Psychologe wissenschaftliche Erkenntnisse in unsere Artikel ein. Er spezialisiert sich auf die Verbindung zwischen Achtsamkeitspraxis und psychischer Gesundheit und erklärt komplexe Konzepte auf verständliche und anwendbare Weise.
Aisha verbindet körperliches Wohlbefinden mit mentaler Gesundheit. Als zertifizierte Yoga-Lehrerin und Ernährungsberaterin schreibt sie über ganzheitliche Ansätze für ein ausgewogenes Leben und teilt praktische Übungen für Körper und Geist.
Unsere Werte
Authentizität: Wir teilen persönliche Erfahrungen und praktizieren selbst, was wir lehren.
Zugänglichkeit: Wir glauben, dass Achtsamkeit für jeden zugänglich sein sollte, unabhängig von Vorkenntnissen oder Lebenssituation.
Wissenschaftlichkeit: Unsere Inhalte basieren auf aktuellen Forschungsergebnissen und bewährten Praktiken.
Gemeinschaft: Wir schaffen einen Raum für Austausch und gegenseitige Unterstützung auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit.